Αγοράζεις βιβλία, τα βάζεις στο κομοδίνο και κάθε βράδυ καταλήγεις στο κινητό. Ή ανοίγεις ένα μυθιστόρημα και μετά από τρεις σελίδες το μυαλό φεύγει αλλού. Το λεγόμενο reading slump δεν σημαίνει ότι «έπαψες να είσαι άνθρωπος που διαβάζει».
Η ανάγνωση για ευχαρίστηση έχει συνδεθεί σε έρευνες με θετικές πλευρές της ευεξίας και της κοινωνικής σύνδεσης. Αλλά για να λειτουργήσει ως απόλαυση, δεν μπορεί να αντιμετωπίζεται σαν ακόμη ένα KPI.
1. Άφησε το βιβλίο που δεν σου αρέσει
Δεν υπάρχει βραβείο για το βιβλίο που τελείωσες με το ζόρι. Αν μετά από ένα εύλογο διάστημα δεν σε τραβά, άφησέ το. Η υποχρεωτική ανάγνωση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να κάνουμε το χόμπι να μοιάζει με εργασία.
2. Διάβασε μικρότερα πράγματα
Διηγήματα, δοκίμια, graphic novels, ποίηση ή ένα κεφάλαιο τη φορά μπορούν να επαναφέρουν την αίσθηση ολοκλήρωσης. Δεν χρειάζεται η επιστροφή να ξεκινήσει με 700 σελίδες.
3. Μείωσε τον στόχο τόσο ώστε να μην τρομάζει
Δέκα λεπτά ανάγνωσης είναι αρκετά. Ο στόχος δεν είναι να «βγάλουμε» συγκεκριμένο αριθμό βιβλίων, αλλά να ξανασυνδέσουμε την πράξη με μια ευχάριστη εμπειρία.
4. Άλλαξε μέσο
Ένα audiobook παραμένει αφήγηση. Ένα e-reader μπορεί να βολεύει στη μετακίνηση. Ένα έντυπο βιβλίο μπορεί να λειτουργεί καλύτερα πριν τον ύπνο. Η πιστότητα στο μέσο δεν είναι σημαντικότερη από την επαφή με το κείμενο.
5. Κάνε το βιβλίο πιο εύκολο από το κινητό
Αν το βιβλίο είναι σε άλλο δωμάτιο και το τηλέφωνο στο χέρι, η τριβή κερδίζει. Βάλε το βιβλίο εκεί όπου συνήθως κάθεσαι και το κινητό λίγο πιο μακριά. Οι συνήθειες επηρεάζονται έντονα από το περιβάλλον.
Μην κάνεις την ανάγνωση διαγωνισμό
Οι εφαρμογές καταγραφής και οι ετήσιοι στόχοι μπορούν να παρακινήσουν. Μπορούν όμως και να μετατρέψουν την ανάγνωση σε αριθμό. Αν πιάνεις τον εαυτό σου να διαλέγει μικρότερο βιβλίο μόνο για να «μετρήσει», ίσως χρειάζεται ένα διάλειμμα από τη μέτρηση.
Τι ψάχνεις πραγματικά όταν λες «θέλω να διαβάσω»;
Ίσως δεν σου λείπουν τα βιβλία ως αντικείμενα. Μπορεί να σου λείπει η ησυχία, η βύθιση σε μια ιστορία, η περιέργεια ή εκείνο το μισάωρο χωρίς ειδοποιήσεις.
Αν βρούμε ποια ανάγκη κάλυπτε η ανάγνωση, είναι ευκολότερο να ξαναφτιάξουμε τις συνθήκες της. Το βιβλίο δεν χρειάζεται να νικήσει το κινητό σε ταχύτητα. Χρειάζεται να ξαναγίνει χώρος στον οποίο θέλουμε να επιστρέψουμε.
Πηγές
- The Reading Agency – Reading and wellbeing
- A chapter a day: association of book reading with longevity
