Ως μία από τις βασικές αρετές της ανθρωπότητας η καλοσύνη-χωρίς αμφιβολία- είναι σημαντική. Ως παιδιά και ως ενήλικες, αναζητούμε την καλοσύνη… από τους φίλους μας, από τους συντρόφους μας, ακόμη και από άγνωστους. Περνάμε τις ημέρες μας λαμβάνοντας και δίνοντας καλοσύνη. Η καλοσύνη μάς συγκινεί. Τρέφει και θεραπεύει, δυναμώνει και ανυψώνει. Ένα χαμόγελο, ένα άγγιγμα μπορούν να «ανοίξουν» ακόμη και τις πιο τραχιές καρδιές, να ξεσφίξουν ακόμη και τις πιο σφιχτές γροθιές.
Αν θυμηθούμε αβίαστα τα θετικά συναισθήματα που βιώσαμε τη τελευταία φορά που κάναμε μία ευγενική πράξη, μία πράξη Αγάπης, πιθανότατα θα συμφωνήσουμε ότι η καλοσύνη είναι ωραία και ότι μας κάνει καλό. Ναι, η καλοσύνη κάνει καλό σύμφωνα και με έρευνες. Πιο συγκεκριμένα, η εκτέλεση πράξεων καλοσύνης μπορεί να καλλιεργήσει θετικά συναισθήματα ικανοποίησης από τη ζωή, θετικής διάθεσης και αποδοχής. Επιπλέον, μέσω του αισθήματος της καλοσύνης ενισχύεται η παραγωγή των ορμονών της Ευτυχίας (σεροτονίνη, ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη, ενδορφίνες), οι οποίες αυξάνουν τα επίπεδα της ευεξίας, καθώς επίσης ενεργοποιούν τα κέντρα ευχαρίστησης και ανταμοιβής στον εγκέφαλο των δοτών και των ληπτών καλοσύνης. Επίσης, μπορούν να μειωθούν οι τιμές της αρτηριακής πιέσεως και της ορμόνης του stress, της κορτιζόλης. Εν τη συνεχεία, οι ενδορφίνες, το φυσικό παυσίπονο του σώματος, μπορούν να συμβάλλουν στην ενίσχυση «υψηλών επιπέδων βοήθειας».
Η καλοσύνη ενδυναμώνει την αίσθηση του «ανήκειν» και βοηθά στο χτίσιμο και στην ενίσχυση των ανθρωπίνων σχέσεων καθώς αυξάνουν την εμπιστοσύνη, μειώνουν τον φόβο και το άγχος και «ξυπνούν» την ενσυναίσθηση. Τέλος, το αληθινό νόημα της καλοσύνης διαφαίνεται από το γεγονός πως είναι μεταδοτική και κατά συνέπεια δύναται να δημιουργήσει ένα θετικό ντόμινο το οποίο να αποτελέσει πηγή έμπνευσης και ευτυχίας και για άλλους ανθρώπους.
Εν κατακλείδι, tο Αληθινό Νόημα της Καλοσύνης, η δύναμή της είναι αδιαμφισβήτητα αξιοσημείωτη. Καμία σημασία δεν έχει αν οι πράξεις καλοσύνης μας σε άλλους ανθρώπους είναι μικρές ή μεγάλες. Μπορεί να μη μάθουμε ποτέ πόσο μεγάλο αντίκτυπο έχουν ακόμη και οι μικρές μας πράξεις καλοσύνης σε άλλους. Σίγουρα ξέρουμε όμως πως η καλοσύνη είναι αυτό που χρειάζεται σήμερα περισσότερο από ποτέ το αδυσώπητο προσωπείο του γήινου κόσμου μας.
Στο χέρι μας είναι να ομορφύνουμε τον κόσμο μας, μέσα μας και γύρω μας. Μοιράζοντας καλοσύνη…..
της Δημοπούλου Παρασκευή, Νοσηλεύτρια ΤΕ-Μαία ΠΕ
Πηγές:
Cousineau, T. (2018). The Kindness Cure: How the Science of Compassion Can Heal Your Heart and Your World. New Harbinger Publications. Oakland, CA.
Hamilton, D. (2017). The five side effects of kindness: This book will make you feel better, be happier & live longer. Hay House UK.
